Z.ai Chat 使用指南：GLM 助手与 Agent 模式

Z.ai Chat 是一款基于 GLM 模型、可直接在浏览器中使用的 AI 助手。界面把 Chat 模式和 Agent 模式分开：Chat 适合快速问答、改写与逐轮推敲；Agent 更偏向围绕目标执行多步任务，例如制作幻灯片、写作、分析数据或搭建网页原型。这里收录的是 chat.z.ai 面向普通用户的聊天产品，不是独立的模型 API 平台。

按任务选择 Chat 或 Agent

在 Chat 模式里，你可以提问、润色文本、讨论想法，也可以把文件加入上下文。当前界面提供模型选择器和深度思考设置；首页还展示了落地页、科普或教案、3D 建模、小游戏和个人博客等快捷任务。

Agent 模式强调交付结果。可见入口包括聊天应用、全栈开发、智能写作和数据洞察，并提供 Discord、飞书与微信的连接入口；Telegram 标注为“即将推出”。连接外部账号前，应先查看该功能是否对当前账号开放，以及需要授予哪些权限。

完成一次真实工作流

1. 打开 Z.ai Chat 官网，先在 Chat 与 Agent 之间选择。
2. 如有需要，再从当前可用的 GLM 模型中选择合适模型。
3. 写清目标、期望输出格式和不能违反的限制。
4. 只上传完成任务必需的文件。当前输入框显示最多 10 个文件，每个 50 MB；完整的支持格式列表未能核实。
5. 检查回答或生成物，提出具体修改要求，并对关键事实与代码进行独立验证。

Z.ai 适合加速草稿、结构化分析和原型制作，但不能替代医疗、法律、金融等需要专业资质的判断。

免费访问、套餐与额度

截至 2026 年 9 月 2 日，官方条款说明 Z.ai 可以在不注册的情况下访问，但核心服务或功能可能要求登录。部分服务或功能可能收费。我们未找到长期稳定、适用于所有地区和账号的消费者聊天定价，因此购买前应以产品或结算页和官方订阅条款为准。开发者 API 的按 Token 价格属于另一项产品，不能当作 Z.ai Chat 的收费标准。

上传前要看的隐私与内容条款

Z.ai 隐私政策覆盖文本提示词、图片和其他输入，并说明数据会用于提供、改进服务及研究。政策称个人数据通常在新加坡处理，保留时间取决于处理目的和法律义务。登录后的“数据与隐私”设置中，可以看到用于模型改进的数据分享开关，以及归档或删除聊天记录的选项。

个人用户条款还写明：在用户与 Z.ai 之间，用户保留自己提示词和按请求生成输出的权利；但输出不保证独一无二，条款同时授予 Z.ai 对用户内容的广泛权利。上传机密资料或将结果用于商业项目之前，建议阅读最新条款。

常见问题

Z.ai 免费吗？

网站可以不注册打开，但部分核心功能可能要求登录，另有部分服务可能收费。具体套餐、额度和续费规则，应以账号内或付款页面当时展示的内容为准。

Chat 与 Agent 有什么区别？

Chat 适合持续对话和逐轮修订；Agent 提供面向多步任务的入口，例如全栈开发、智能写作和数据分析。

Z.ai 能上传文件吗？

可以。当前界面显示最多上传 10 个文件，每个不超过 50 MB。由于未核实完整格式列表，开始大型任务前应先在文件选择器中确认兼容性。

Z.ai 如何处理提示词和聊天记录？

输入会被处理以提供服务，政策与条款还描述了改进和研究用途。上传敏感内容前，应检查“数据与隐私”设置及最新隐私政策。

官方资源与开发者社区

• Z.ai 官方联系与产品支持：获取支持并核对官方渠道。
• 官方 GitHub 组织与Hugging Face 模型页：查看开源项目和模型文件。
• 官方 X 账号与Discord 社区：关注公告与社区讨论。